14、3按时睡觉睡眠被誉为“排名长寿运动”，充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重 。
15、要想了解如何防止下肢静脉曲张，首先要明确下肢静脉曲张的发病原因和病理生理引起下肢浅静脉曲张的主要原因，是由于静脉壁软弱静脉瓣膜缺陷和浅静脉内压力升高其中静脉壁软弱静脉瓣膜缺陷与遗传因素有关，属于先天性原因 。
16、下肢静脉曲张的预防措施如下1避免长期坐立，1小时左右应起来活动一下四肢，肌肉收缩后促进血液回流2避免久站，常做抬高下肢活动有高危因素的职业人群应穿医用弹力袜，减轻下肢静脉压力3肥胖者应减肥，控制体重 。

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