2、1睡眠不好如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神，建议晚上睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡2缺乏营养 。
【为何老想睡觉 为什么老是想睡觉啊】3、可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种青少年周期性贪食嗜睡症 。
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