【顺产后月子餐食谱大全 顺产后月子餐食谱大全窍门】
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月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的 ， 为产妇提供足够的营养 ， 月子期间的饮食很重要 ， 坐月子是女人的第二次重造 ， 一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础中国传统历来重视坐月子 ， 月子坐好了以后少得病以下是我分享给大家的关于 。
产后一周月子餐食谱 1月子餐之排名天 一杯萝卜水 ， 一杯白开水 ， 大米粥萝卜水的作用促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生2月子餐之第二天 早自做小米粥 ， 也可以用开水冲鸡蛋 ， 既有营养 ， 味道也不错 下午 。
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这样可以使肠道恢复正常的蠕动具体的食谱可以参照当地的饮食习惯来进行制作 ， 多吃汤水类的食物可以促进乳汁的分泌月子餐排名周的话要以清淡为主 ， 这个时候可以喝点红豆红糖汤 ， 或者是 ， 一些排毒的食物排名周一日三餐。
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