怀孕6个月怀孕6个月体重增加多少正常( 二 ) _经验知识

孕期六个月的时候孕妈也可以提早为孕晚期和生产做些准备，避免在孕晚期或是临产的时候因为准备不足而手足无措。
1、调节好孕妈自身心理状态
因为是孕期第6个月，孕妈妈几个月后要面临生产了，部分孕妈妈会因为想象生孩子的画面而导致有些焦虑或者恐惧，调节能力不好的孕妈妈还会患上严重的产前心理疾病，这些不光是孕妇自己要注意，孕妈的家人朋友也要共同帮助孕妈渡过难关。
2、定时做好产检工作，看看宝宝的发育情况，和孕妇自身的身体健康。如果宝宝有什么异常情况，可以及时听取医生意见作出调整，比如宝宝出现发育不良的情况，可以及时调整孕妈的饮食状况，或者是体内激素指标不合格服用相应药物提高激素水平进行保胎等。
3、准备好孕晚期的待产包，这时的孕妈还没有到孕晚期行动不便的时候，在这个阶段可以和自己的伴侣陪同下准备待产包，而且有充足的时间选择适合自己的物品。
4、孕妈妈在孕中期适量运动，孕妈可以偶尔做做家务，要以轻松、不劳累为准，有空就出去散散步，或者在家做做瑜伽，锻炼一下自己的体力在分娩的时候可以有足够的力气去生宝宝。
5、为了防止孕后期便秘，孕妈妈可以开始准备孕后期的饮食搭配；要知道孕后期孕妈会因为孕激素的提高减少了肠道肌肉张力，胎儿入盆会压迫直肠导致蠕动变慢，饮食上如果太精细，再加上不便运动很容易导致便秘的情况发生。因此孕中期提早准备孕后期的食谱搭配是很有必要的。
6、可以提前学习一些宝宝出生后的护理知识，要不然等宝宝出生后怎么照料好宝宝就是个大难题。当然孕妈可以叫上家人一起学习，方便以后好照顾宝宝，提前学习好照顾宝宝轻轻松松。
7、要知道孕晚期孕妇水肿是一件非常常见的事情，孕晚期胎儿会随着生长发育胎儿会越来越大，慢慢压迫孕妈下肢影响母体血液流通这是不可避免的，又因为一些孕妇盐含量摄入过高就会极易引起水肿的状况。所以孕妈从孕中期开始就一定要自控一些，饮食上尽量少盐少油，食物选择上要清淡易消化，如果孕妈已经出现水肿的状况，每天晚上睡前都要用热水泡脚缓解水肿。
怀孕六个月的孕妇，都需要注意哪些问题呢？女性怀孕期间是非常辛苦的，在怀孕早期的时候，经常会出现恶心干呕的感觉，每天也吃不了多少饭，好不容易吃下去一点儿，立马就吐了。在怀孕晚期的时候，肚子一天天的变大了，女性行动不便，就连上厕所也是一个问题。怀孕6个月的孕妇，肚子也会越来越大，行动变得迟缓。但是在饮食以及生活方面也都需要注意一些问题，接下来小编就带着大家一起探讨一下，怀孕6个月的孕妇都需要注意的问题。
一、饮食方面
怀孕6个月的孕妇肚子已经突出了，体重越来越重，并且在走路的时候觉得腰部非常的难受，一直要舔着肚子。而且6个月了，肚子里的宝宝也正在慢慢的成长，为了维持母体健康以及胎儿的健康，孕妇一定要在日常饮食当中多吃一些富含铁钙蛋白质的食物。多吃一些富含纤维素的蔬菜水果以及牛奶等等，防止孕妇在怀孕期间有便秘的情况，毕竟挺着肚子去上厕所也是非常的麻烦。在吃完饭之后也要适当的出去多散散步或者做一些体操运动来活动筋骨，每一天孕妇都是比较疲倦的，所以一定要多睡眠，可以和家人一起来一个短程旅行，因为在旅行过程当中，孕妇的心情就会非常好，而孩子也能够感受妈妈的快乐，所以他也会快乐。
二、生活起居方面
因为孕妇的肚子越来越大，所以在买衣服的时候也要经常购买比较宽松的衣服，这样穿起来会轻软而且透气，较好选择那种吸湿性好的真丝或者纯棉织品为佳，较好不要买一些化纤类的制品。孕妇因为到了怀孕晚期的时候，小腿就会浮肿或者脚面肿胀，站立太久的话，这种情况也会加重。其实这也是正常现象，但是如果孕妇浮肿严重的话，要去医院进行检查。在怀孕6个月的时候，宝妈们就可以开始音乐胎教了，因为胎儿已经具备了听力的能力。

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