骨质疏松症的预防措施骨质疏松症的预防措施主要包括( 二 ) _经验知识

4、4防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生5不。
5、骨质疏松的三级预防措施分别如下1一级预防在没有发生骨质疏松时，出现骨密度下降时，维持好骨密度，避免骨质疏松的发生2二级预防出现了骨质疏松，应通过抗骨吸收药物促骨形成药物，及对生活方式的干预，如增加。
6、将骨峰值提高到较大值是预防生命后期骨质疏松症的较佳措施2二级预防人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策近年来欧美各国多数学者。
7、会有助于增加骨密度因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的4防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化应当养成良。

文章插图

骨质疏松症的预防措施 骨质疏松症的预防措施主要包括( 二 )

骨质疏松症的预防措施骨质疏松症的预防措施主要包括( 二 )