不能减肥要合理饮食 1每天定时定量吃好三餐严禁挨饿2不吃夜宵与西式快餐3每天喝至少2升水1热水瓶或10杯4每天吃一个苹果与400克蔬菜除四季豆嫩大豆黄花菜太生是有毒素的，其它越生越 。
教你较简单的减肥方法 美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果以下是该计划要点每天多饮一杯清水 爬楼梯而不乘电梯 每天吃 。
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