学生党减肥食谱学生党减肥食谱简单( 三 ) _经验知识

午餐：杂粮米饭一小碗，搭配白萝卜鲫鱼豆腐汤，蔬菜沙拉一份
晚餐：绿豆粥一碗，搭配生拌茄泥一份，美味又不失营养。
(3)早餐：黑豆浆一杯，搭配燕麦面包两片、猕猴桃一只。
午餐：粗粮饭一小碗，搭配凉拌西兰花一份、烧竹笋一小份，营养丰富的同时又低热量。当然了如果不想吃粗粮饭，还可以换成蒸玉米，或者其他的食物，只要热量相平衡就可以了。
晚餐：小米粥一小碗，搭配半根蒸红薯、一晚凉拌木耳，开启营养丰富的减肥之旅。其实学生减肥食谱一日三餐还有很多，家长要多花心思。
以上就是关于学生减肥食谱一日三餐怎么安排的相关内容介绍，学生正是长身体的时候，因此千万不能因为盲目减肥而节食不吃，身为家长务必要合理地安排自己孩子的一日三餐，让他们在合理的饮食调理当中成功瘦身减肥。
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学生党减肥食谱 学生党减肥食谱简单( 三 )

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