【如何预防肾结石的产生 如何预防肾结石的产生和排出】肾结石的预防方法有以下几点一平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和挑食，偏食，要荤素搭配，适当吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，多排尿，有助于冲刷尿路，避免尿液浓缩沉积形成结石第 二平时多注意体育运动锻炼身 。
其次，针对结石的成分，有针对性的做饮食的预防草酸钙结石可以控制草酸食物的摄入，高草酸的食物有菠菜部分有果实的果仁，部分水果含草酸很高，其次，就是针对结石成分，有针对性的做饮食的预防草酸钙结石是较常见结石之 。

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目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙排名是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率 。

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