刚怀孕应该注意什么刚怀孕应该注意什么不能吃什么( 二 ) _经验知识

一、应该注意生活中的饮食习惯，尽量以清淡为主
首先应该注意生活中的饮食习惯，尽量以清淡为主，主要在生活过程中不要吃一些***性的食物，比如一些辣椒或者一些花椒之类的食物，当然还需要注意不要吃盐度过高的食物，也不要吃过于油腻的食物，这些食物对于孕妇而言都是有非常大的害处，孕妇应该尽量以清淡饮食为主，通过这类饮食方式，可以得到更好的保养效果，对孕妇和胎儿都有好处。
二、需要尽量避免剧烈运动
其次需要尽量避免剧烈运动，因为一些剧烈运动可能会导致一些不良的身体反应，对于孕妇以及腹中的胎儿都是非常不利的，因为对于孕妇而言，需要更多的是适当的运动，而非一些激烈的运动，激烈的运动会导致孕妇出现流产的现象，可能会影响胎儿的正常出生，为了确保胎儿的安全，还是需要尽量避免激烈的运动。
三、再者还需要保持良好的心态
再者还需要保持良好的心态，因为一个人只有拥有了良好的心态，才可以有更多的时间，精力来做自己喜欢做的事情，毕竟对于一个人而言，只有心态健康了，那么人的生理也才会跟着健康，人在心情愉悦的情况下，是可以分泌很多有益的因子，来帮助人体的健康成长，并且可以起到保养身体的作用。
注意事项：孕妇在平时的生活过程中，需要及时地与丈夫进行沟通，只有足够的沟通才能够带来足够好的心情，并且适当让其陪着散步，有益胎儿以及孕妇的健康。
怀孕初期应注意什么怀孕初期应注意什么？孕早期（孕1-12周）注意事项有很多，怀孕初期的孕妇应保持心情愉悦，饮食均衡，合理健身，怀孕前3个月较好禁止性生活，慎用药物。如果发生***出血，应及时入院医治。在这3个月里，孕妈妈的肚子不会有太大变化，但妊娠反应会让孕妈妈十分不适。
怀孕初期注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是较容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。
怀孕初期应注意什么？孕妇初期注意事项有以下几点：
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免*** 。
2、这些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，较危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、***流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或***流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(较好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常，较早在孕8周时就可以做。目前，较常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

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