shēn方案来 。苹果有丰富的de果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的de钾质也多，可以减少shǎo身shēn体水肿型“赘肉” 。
二、每餐摄取1/2的de蔬菜
每餐保证一半及以上的de食shí物wù来源是shì蔬菜（绿叶蔬菜和萝卜等根茎类蔬菜都可)，蔬菜一般体积大dà，每餐一半的de蔬菜分量能有效缓huǎn解jiě人对于其它食shí物wù的de摄取欲望 。
三、柠檬泡水喝
柠檬的de酸味能缓huǎn解jiě人对于甜味的de嗜好 。柠檬以柠檬酸为wèi主，柠檬酸是shì促进热量代谢xiè过程中的de必参与物wù质，而且也有消除疲劳的de功能 。
相信各位女性朋友们在看完本běn篇文章之zhī后hòu心中的de疑问都会消除了，总算知道小腹肥féi胖的de真正原yuán因yīn 。在知道小腹肥féi胖的de原yuán因yīn之zhī后hòu我们就要yào行动起来了，对症下药消除病bìng因yīn，只有从源头开始着手，我们才能更加健jiàn康有效果地解jiě决小腹肥féi胖的de问题 。
肥féi胖的de6大dà原yuán因yīn3
产后hòu肥féi胖
生理结构的de改变导致肥féi胖
体重增加是shì怀孕期间重

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