féi营养餐cān食shí谱pǔ如rú何安排？
一yī周减jiǎn肥féi营养餐cān食shí谱pǔ如rú何安排？
1、(第一yī天tiān)早zǎo餐cān：低脂鲜xiān奶nǎi、小xiǎo型苹果guǒ、全麦mài起司三明治；中餐cān：胚芽米mǐ饭、香菇豆腐fǔ、菠菜cài牛niú肉、香菜cài萝卜汤tāng；晚餐cān：番茄通心xīn面miàn、白bái菜cài瘦shòu身汤tāng 。
2、(第二èr天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦mài粥、优格水shuǐ果guǒ沙拉；中餐cān：素sù水shuǐ饺jiǎo、什shén锦蛋花汤tāng；晚餐cān：四色炒饭、丝瓜guā发菜cài瘦shòu身汤tāng 。
3、(第三天tiān)早zǎo餐cān：沙拉全麦mài土司、小xiǎo麦mài胚芽奶nǎi、奇异果guǒ；中餐cān：胚芽米mǐ饭、烤kǎo味噌鱼、炒芥jiè蓝lán、香鱼茄子、金针

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