要yào远离心xīn肌梗gěng死，就jiù要yào从源头上做起，拒绝不bù健康的生活，多duō注意自己的身体保养，做到早睡早起，加强qiáng身体锻炼，在zài吃的方面注意吃得清淡，吃一yī些xiē有营养的食物，多duō吃蔬菜水果 。
如何预yù防fáng心xīn肌梗gěng死心xīn肌梗gěng死的预yù防fáng是shì非常大的话题，包括以yǐ下几个gè方面：1、养成良好hǎo的生活习惯，低盐、低脂zhī饮yǐn食，培养能néng够坚持chí的运动方式，每周不bù小于5天，每次在zài30-60分fēn钟，中等耗氧 。体重zhòng超重zhòng或huò者zhě肥胖的患huàn者zhě应该减重zhòng，养成定期查体的习惯，了解自己的基jī础代谢指标，如血脂zhī、血糖、尿酸等 。2、危险xiǎn因素的控制，如果已yǐ经患huàn有高gāo血压或huò者zhě糖尿病bìng、血脂zhī异常、吸xī烟yān，尽量liàng把血压、血脂zhī、血糖控制在zài理想范围之内 。同时患huàn者zhě要yào清楚自己血压、血脂zhī、血糖应该控制在zài哪样的范围之内 。3、已yǐ经诊断为冠guān

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