jì节 。
1、秋季jì蔬菜瓜果种类多 ， 有助缓解早孕yùn反应 ， 增进jìn食shí欲
一般 ， 早孕yùn反应发生在40—60天 ， 若是shì七八月yuè份怀huái孕yùn ， 正好hǎo处在九月yuè或十月yuè ， 准妈mā妈mā大多胃口差 ， 爱挑tiāo食shí ， 但此时shí蔬菜、瓜果品种繁多 ， 选择的de余地多 ， 而且各种营养的de摄shè入也都dōu比较充分 ， 通过guò调节来增进jìn食shí欲 ， 保障胎tāi儿的de营养需xū求 。
2、孕yùn早期qī阶段气候hòu凉liáng爽、日照充足zú ， 利于胎tāi儿发育
两三个gè月yuè后正值晚秋 ， 气候hòu凉liáng爽 ， 准妈mā妈mā的de食shí欲渐增 ， 对胎tāi儿的de生长发育十分有利 。并且这时shí日照充足zú ， 准妈mā妈mā经常出chū去qù晒晒太tài阳 ， 体tǐ内能néng产生大量维生素D ， 促进jìn钙gài、磷lín吸xī收 ， 有助于胎tāi儿的de骨骸生长 。
3、秋高气爽 ， 利于准

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