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怀孕yùn二èr十周zhōu的de时shí候hòu，要yào如何hé补充营养比较jiào好？怀孕yùn20个gè周zhōu期qī不bù要yào偏食，建议饮食尽可kě能广泛多样化 。特别是shì高蛋dàn白类食物、蔬菜和水果是shì较好的de选择 。酒咖啡不bù要yào喝，对duì有yǒu毒物质绝对duì不bù要yào接触 。土豆是shì孕yùn妇fù更好的de食物选择！土豆含有yǒu丰富的de维生素B6，有yǒu缓huǎn解晨吐的de效果 。怀孕yùn初期qī要yào多吃chī土豆，以yǐ缓huǎn解孕yùn妇fù症状 。孕yùn妇fù要yào多吃chī南瓜 。南瓜有

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