wò***法：睡觉jué时shí鼻bí子堵了先别抠，左侧cè鼻bí子堵就jiù向右侧cè卧wò，右侧cè鼻bí子堵向左边侧cè卧wò，用yòng双指夹住鼻bí梁按揉1-2分fēn钟，鼻bí塞sāi即可消除 。
参考资料：新华网-感冒时shí，为wèi什么me会huì鼻bí塞sāi？
鼻bí塞sāi的de发生shēng，是shì什么me原yuán因导dǎo致的de？鼻bí塞sāi的de发生shēng，有yǒu可能néng是shì以yǐ下这3种疾病导dǎo致的de：
1、鼻bí炎
有yǒu很多人都患有yǒu鼻bí炎，特别是shì过敏性xìng的de 。当接触了过敏源之后，就jiù会huì导dǎo致鼻bí炎发作，然后就jiù会huì出chū现非常cháng明显的de鼻bí塞sāi 。并bìng且还会huì流鼻bí涕、打喷嚏，严重的de还会huì导dǎo致头疼、头晕 。面

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