zi餐食shí谱pǔ有yǒu什么呢ne?下xià面和我来lái看kàn看kàn吧!
30天tiān月yuè子zi餐食shí谱pǔ：
第dì一天tiān(麻油yóu心头)
用yòng材cái：当dāng归3-5克kè 猪心头半bàn个
方fāng法fǎ：将猪心头洗净后hòu放fàng盐 生shēng姜jiāng 当dāng归蒸2个小时shí左右 ， 可kě帮助zhù产chǎn妇排pái恶露 ， 饮食shí中zhōng可kě吃chī粗纤xiān维蔬菜cài ， 不bù吃chī豆dòu制品pǐn ， 容易胀气 。
第dì一周zhōu以yǐ内nèi脏为主 ， 可kě帮助zhù产chǎn妇排pái恶露和发fā奶nǎi 。
第dì二天tiān(麻油yóu猪肝)
用yòng材cái：猪肝尖 黄芪3-5克kè(红萝luó卜bo 山药yào 莴苣三种zhǒng蔬菜cài任选一种zhǒng为配pèi

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