怎么才能怀孕怎么才能怀孕教程( 五 ) _经验知识

成chéng受精卵luǎn，受精卵luǎn着床到dào***内膜上发育成chéng胚胎，才cái能完成chéng妊娠。其中任何阻挠***与yǔ卵luǎn子相遇的因素，都会影响怀huái孕。建议做到dào以yǐ下xià几点，有助于怀huái孕：
1、备孕：男性xìng体内如果guǒ缺乏锌，会导致睾丸激素分泌过guò低，减少***数量，男性xìng此时shí应多***肉、海鲜及谷物等。孕前qián男女双方同时shí补充叶酸、维生素B12，远离有毒物品。同时shí需要防治各种疾病，如糖尿病、高血压、甲亢等。还要进行孕前qián检查，实施个体化补充，确保胎儿健康成chéng长。另外，需保持良好的心态，娱乐有度，参加适度体育锻炼，规律lǜ饮食等；
2、把握时shí机：一yī般女性xìng在排卵luǎn日前qián后，怀huái孕几率增高。对于平时shí月yuè经jīng正常的女性xìng，下xià次月yuè经jīng来潮第一yī天倒推14天为排卵luǎn日，排卵luǎn日前qián后性xìng生活huó可kě提高怀huái孕几率；
3、恰当dāng姿势：夫fū妻qī性xìng生活huó要选用合适姿势，不宜使用人工润滑剂，有可kě能会杀死*** 。性xìng生活huó后不宜立即起身，将双腿高抬，防止***流出。
综上，怀huái孕并bìng

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