yùn一yī个gè月注zhù意事项首先就是shì注zhù意休息，怀huái孕yùn产生的de疲倦，没有yǒu精神，与平常时候的de是shì不同的de概念，以yǐ前的de疲倦可能néng就是shì指您的de免疫yì力在zài下降jiàng 。而ér现xiàn在zài怀huái孕yùn了，尤其在zài怀huái孕yùn的de前三个gè月里，你的de身体会强迫你睡觉 。这是shì因为wèi此时你所有yǒu的de器官都必须加班以yǐ应付体内nèi的de新客人rén，身体的de每一yī部分fēn，都因怀huái孕yùn产生的de激jī素与生理机能néng的de改变而ér大dà受shòu影响 。怀huái孕yùn第一yī个gè月要yào注zhù意一yī下几点：
1、平衡合理的de营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱bǎo适度dù、不偏食、不挑食，并根据个gè人rén活动量、体质及孕yùn前体重决定dìng摄入量和

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