怀huái孕yùn前要yào做zuò哪些准备
1、 母亲应yīng坚持锻炼身shēn体tǐ，抵御因yīn感冒、风疹等病毒侵袭造成chéng的de胎儿ér畸形 。妈mā妈mā进jìn行的de身shēn体tǐ锻炼应yīng适量liàng，避免miǎn参cān加剧jù烈的de运动竞jìng赛，因yīn为激动、紧张的de竞jìng技心理状态，会huì影yǐng响xiǎng她们生shēng理机能néng的de.平衡héng，如果必须参cān加时shí，应yīng推迟受孕yùn 。
2、妊rèn娠早期qī胚pēi胎所suǒ需xū要yào的de营养yǎng，可直接从子宫gōng内膜储存的de养yǎng料中得dé到dào，所suǒ以yǐ孕yùn前的de营养yǎng准备就jiù很重要yào 。为了le在孕yùn前调养yǎng好hǎo身shēn体tǐ，应yīng该合理地调配膳食，多duō吃各种富含营养

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