一yī大dà批人给你垫背 。
如果你被bèi困，该怎么办?
如果你被bèi掩埋在zài了废墟下面，首先xiān你要快速镇静下来，树立lì一yī个乐观积极的de心态，任何负面的de乃至自zì暴bào自zì弃歇斯底里的de情绪都是求生shēng的de大dà敌 。亲，加油吧，为了让爱你的de人不伤心，为了让恨你的de人不开心，勇yǒng敢的de坚持下去 。不要笑，受困的de时候，可以多想想这些，这可以作为你坚持下去的de动力，坚持到救援人员来到你身边 。
其次，如果你的de衣服或者身体的de某个部位被bèi挤住了，不要急于暴bào力的de挣脱，你要先xiān冷静下来把这个支撑结构搞清楚，如果这个支撑非常脆弱的de话，你暴bào力的de挣脱拉扯chě很可能导dǎo致整个空间的de坍塌，这将瞬间葬送你求生shēng的de机jī会 。
此外，如果闻到有煤气的de气味或者所处chù环境的de粉尘非常严重，可以将衣物弄湿shī后捂住口鼻 。如果没méi有水或者水量有限xiàn，可用小便代dài替 。如果伤口有活动性出chū血，可将衣服撕成条状加压包扎止血 。
在zài自zì己的de安全得到保障以后，要设法保存体力，让自zì己能维持尽可能长的de时间 。不要声嘶力竭的de呼救，在zài救援人员没méi有到达的

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