皮肤衰老的原因皮肤衰老的原因及过程( 四 ) _经验知识

de关键。
应该牢牢记住这zhè一点：你所食用的de脂肪类型决定了你是在zài加速衰老lǎo还是延缓衰老lǎo 。
氧气喜爱脂肪氧气在zài脂肪中的de溶解速度比在zài水shuǐ当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的de吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果guǒ你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中，油中将很hěn快地充满氧气。
衰老lǎo原因yīn三、熬夜
熬夜是皮肤保健的de大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的de各种调节活huó动失常，影响表皮细胞的de活huó力。所以每天至少要睡8个gè小时，如果guǒ低于这zhè个gè水shuǐ平，可要对自己的de健康指数重新估计。睡眠是否充足会很hěn容róng易地表现在zài皮肤上shàng，尤其是娇嫩的de眼部肌肤。而一个gè香甜的de好觉，则可以消除皮肤的de疲劳，使皮肤细胞的de调节活huó动处于正常，延缓皮肤的de老lǎo化。
衰老lǎo原因yīn四、不爱喝水shuǐ
水shuǐ是生命之源。让肌肤及jí时补充足够的de水shuǐ份，才是护肤之道的de关键所在zài 。水shuǐ份如果guǒ摄取qǔ不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很hěn容róng易脱水shuǐ，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的de水shuǐ，但

皮肤衰老的原因 皮肤衰老的原因及过程( 四 )

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