。
4.缺乏睡眠，熬夜
现代人工作和生活压力大，精神紧张情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度，导致肝肾不足，气血亏虚，造成头发变白 。
5.缺乏运动
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，身体代谢能力不足，黑色素细胞就无***常运作 。生命在运动，运动时血液循环加速，身体每个细胞都激活了，头发也就能乌黑亮丽了 。
6.缺乏微量元素
头发的黑色素颗粒中含有铜和铁混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色 。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系 。为了防止早生白发，在饮食上应注意多摄入含有丰富的铁铜元素的食物 。如，动物内脏，蛋类，黑木耳，大豆，海带等 。
7.缺B族维生素
缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6也是造成少白头的一个重要原因 。应多摄入含丰富维生素B的食物，如豆类，动物内脏，奶类，蛋类，绿叶菜等 。
8.疾病干扰
心血管疾病，恶性贫血，甲状腺功能亢进胃肠道功能混乱白癫风等都会导致白发早生 。
头部白癜风患者的皮肤白斑区域可能会有白头发 。白癫风会导致白
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