xuè红蛋白的de含量来确诊贫pín血xuè ， 血xuè红蛋白是shì红细胞的de主要成chéng分fēn ， 是shì由铁tiě离子和珠蛋白组成chéng的de 。人体内蛋白质储量丰富 ， 但铁tiě含量有限 ， 所以贫pín血xuè的de问题大都出现在铁tiě离子上 。
预防贫pín血xuè措施：
一、经常cháng锻炼身体
加jiā强身体锻炼 ， 每天坚持锻炼一个小xiǎo时shí ， 跑步、登山shān等体育锻炼 ， 能加jiā强骨骼的de造血xuè功能 ， 增加jiā造血xuè细胞 。能够很hěn好的de预防贫pín血xuè 。
二、饮yǐn食shí营养均jūn衡
补充营养物质 ， 饮yǐn食shí营养要合理 ， 食shí物必须多样化 ， 不应偏食shí挑食shí ， 否则会因某种营养素sù的de缺乏而引起贫pín血xuè 。多食shí含铁tiě丰富的de食shí物 ， 如猪肝、猪血xuè、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。对缺铁tiě性xìng贫pín血xuè很hěn有疗效 。这是shì贫pín血xuè的de

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