shòu精卵要yào顺利进入rù子zi宫，在zài子zi宫内nèi膜mó着zhe床，这时shí才能néng怀huái孕yùn 。所以yǐ男女nǚ双shuāng方fāng都dōu要yào保持健jiàn康的de体魄，健jiàn康饮食，多吃海鲜、肉类和鸡蛋补充营养，少喝碳酸饮料和酒，少抽烟，烟酒这些有害物质都dōu可能néng导致男性xìng精子zi量下降 。此cǐ外还hái要yào注zhù重个gè人卫生 。女nǚ性xìng要yào注zhù意yì不bù要yào过度dù运动dòng，脂肪比例过低可能néng会huì有排pái卵停止和闭经的de现象出chū现 。
而在zài男女nǚ同tóng房fáng的de时shí候，要yào在zài女nǚ性xìng的de排pái卵期qī内nèi同tóng房fáng，这段时shí间女nǚ性xìng才会huì排pái出chū卵子zi，卵

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