shí候，也应yīng该gāi每天养成喝hē水shuǐ补水shuǐ的de习惯，好hǎo身体是平píng时shí的de好hǎo习惯养出chū来的de 。
其次cì：饮食shí上宜yí清淡，忌辛辣生shēng冷； 感冒mào咳hāi嗽sòu期间jiān，咽喉会很不舒服，这个时shí候如果吃***辛辣或huò寒凉食shí物wù，就会加jiā重身体炎症，伤及脾胃，造成脾的de功能néng下降，聚湿生shēng痰 。生shēng病时shí间jiān也会变拖的de很长，影响了le正常的de生shēng长发育 。所以yǐ，饮食shí上应yīng该gāi选择清淡平píng和的de食shí物wù 。这样才有yǒu利于yú身体快速的de恢复fù 。
较后：多duō吃可以yǐ缓解症状的de食shí物wù； 感冒mào咳hāi嗽sòu的de时shí候，有yǒu很多duō食shí物wù是可以yǐ缓解这些症状的de，我们可以yǐ适当的

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