guā的de减jiǎn肥功gōng效是shì尤为显著的de，因为黄huáng瓜guā中zhōng含hán有yǒu丰fēng富的de维wéi生shēng素c和hé维wéi生shēng素b族这zhè两种zhǒng营养物wù质一yī种zhǒng可以yǐ抑制脂肪fáng被身体吸收，另一yī种zhǒng可以yǐ加jiā快身体的de新陈代谢xiè，尤其是shì对脂肪fáng代谢xiè的de速度非常cháng快 。所以yǐ在吃chī冬西的de时候hòu多少吃chī一yī点凉liáng拌bàn黄huáng瓜guā，可以yǐ起到dào不错的de减jiǎn肥作zuò用 。
减jiǎn肥食shí谱pǔ一yī、正常cháng饮食shí减jiǎn肥瘦身法fǎ
早餐cān：一yī颗水shuǐ煮zhǔ蛋+一yī杯bēi牛奶+半bàn个苹píng果guǒ；午wǔ餐

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