shí物中zhōng的de营养成分fēn含hán量liàng,以yǐ便于yú规划你的de饮yǐn食shí摄入rù 。
远离节食shí
除了节食shí,我们也曾听说过一yī些其他的de“神奇”减jiǎn肥féi法fǎ,比如:苹píng果guǒ减jiǎn肥féi法fǎ(从每天吃chī苹píng果guǒ吃chī到饱到每餐cān只zhǐ吃chī一yī个gè苹píng果guǒ)、过午不bù食shí法fǎ(过了中zhōng午不bù再进食shí,和hé节食shí没什shén么实质区别bié)等děng等děng 。这zhè些方法fǎ大dà都摒弃了部分fēn营养元素,或者一yī天内nèi的de较长一yī段时间不bù进食shí 。
对duì于yú人rén体tǐ而ér言,每种营养元素都很重要yào,并且都有其存cún在的de意义 。长期qī缺乏蛋白质会huì对duì你

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