会变得很虚弱，影响正常的学习和生活，所以下面就给大家介绍一下如何预防感冒或者发烧 。
工具/原料
开心
方法/步骤
心态
人身体免疫力受心态影响，每天保持身心积极开朗，对身体免疫力也是不错的提高 。
水果
很多人日常生活中养成了不爱吃水果的习惯，这是很不好的，水果中包含很多身体所需的营养元素 。
锻炼
每天的生活或者工作，人的身体容易变得慵懒，所以平时在空余时间多做一些健康运动，能够有效增强抵抗力 。
饮食
日常生活中，一定要注意自己的饮食搭配，很多人容易暴饮暴食，不好的饮食习惯是抵抗力下降的重要原因 。
天气
我们在平时生活中需要养成关注天气变化的习惯，当天气变暖或者转冷的时候都能穿合适的衣服 。
时机
感冒或发烧早期一定要吃一些预防药，防止病情恶化 。
隔离
平时身边有感冒
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