guò长时shí间jiān的de累积 ， 经jīng血xuè就会变成黑hēi色 ， 甚至会有腹泻的de症状 ， 所suǒ以在zài平常的de时shí候hòu ， 一yī定要注意一yī下自己的de身体tǐ ， 不要吃寒性的de食物wù ， 要多duō喝点水 。女性的de肚子zi是shì不可以着凉的de ， 因为一yī旦着凉 ， 子zi宫很容róng易受shòu到伤害 。
平常的de时shí候hòu女性还是shì要善待自己的de ， 在zài月yuè经jīng量liàng少shǎo的de时shí候hòu要注意补bǔ血xuè ， 比如说可以适当的de喝点红糖水 ， 使得dé身体tǐ补bǔ充一yī定的de能néng量liàng 。早zǎo上shàng起来的de'时shí候hòu也可以吃点红枣粥 ， 可以进jìn行补bǔ血xuè 。若是shì女性还有痛tòng经jīng的de症状 ， 那么建议较zuì好去

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