吃chī新鲜的de蔬菜水果guǒ，补充多duō种维生素sù平时也要多duō吃chī优质zhì的de蛋白食物wù例如鱼肉，牛肉，羊yáng肉，猪瘦肉等不仅能给宝宝补充 。
“母乳期qī间在zài月子zi里是可以吃chī虾xiā的de，虾xiā的de营养yǎng丰富fù，含hán有yǒu多duō种矿物wù质zhì，蛋白质zhì，维生素sù等成分，可以为机体tǐ提供营养yǎng，促进乳汁的de分泌的de，但是吃chī下的de时候一定要清洗干净，煮熟之后再吃chī因yīn为虾xiā有yǒu可能存在zài寄生虫，这样就会影响身体tǐ的de 。
坐月子zi是每个gè产chǎn妇在zài生完孩hái子zi之后都会做的de一件事情，坐月子zi关系到产chǎn妇发产chǎn后恢复，十分重要，所以坐月子zi时要有yǒu足zú够发营养yǎng，那么请问坐月子zi可以吃chī虾xiā吗？坐月子zi可以吃chī什么水果guǒ？坐月子zi不能吃chī什么？下面小编为大家讲解坐月

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