一次 。
9、如果你不想让自己的白头发越来越多可以考虑小编上面给的建议 ， 必经再贵的染发剂都是有化学添加剂的 ， 所以与其这么麻烦而且对身体及其不好 ， 还不如平时吃饭时各方面都注重一点 ， 自己比较喜欢吃黑芝麻 。
10、要改善发质 ， 可食用红豆黑豆或黑米熬粥 ， 但也要保证身体健康 ， 还要注意平时劳逸结合 ， 调整饮食结构 ， 多吃富含维他命的食物2多吃一些水果 ， 如核桃 ， 杏仁 ， 松子 ， 向日葵 ， 夏威夷果等 ， 它们都有长白头发的作用 。
11、较简单的方法就是煮粥或者是做豆浆 ， 黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍 ， 蛋白质含量比肉类还要多每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆 ， 再加上点枸杞子 ， 会使头发得到改善枸杞头发的多少跟肾有关 ， 头发的颜色跟血有关 。
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12、鱼类肉类蛋类豆制品牛奶等 ， 这些富合蛋白质的食物 ， 经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸 ， 进入血液后 ， 白头发根部的毛***吸收并又合成角蛋白 ， 再经角质化后 ， 就是我们的头发2富合维生素BC的