每天吃三个红枣对身体好吗另外红枣富含钙质和铁元素 ， 而钙和铁可以说是我们人类维持正常状态不可或缺的营养元素，如果缺钙缺铁就会骨质酥松甚至贫血，所以每天吃红枣可以补充钙质铁质 ， 对身体机能的正常和活跃很有好处红枣的营养和功效就是补气血，所以 。
1枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质2经常食用鲜枣的人很少患胆结石 。
增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C核黄素硫胺素胡萝卜素尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用 ， 能提高人体免疫功能，增强抗病能力镇静安神 红枣中所含有黄酮双 葡萄糖甙A有镇静 。
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