【红枣干热量 红枣干热量薄荷】5、枣树应分为鲜枣和干枣两种，正常的鲜枣每100克产生122克以上的热量，所以一个鲜枣的热量约为20千卡是干的红枣100克将产生近300克的热量 ， 这意味着一个枣子大约有50千卡的热量 。
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