哺乳期可以吃鲜枣，对宝宝没有影响，但不要吃太多，以免引起肠胃不适哺乳期间吃一些易消化的食物，不要吃生冷硬的食物，以免造成宝宝消化不良现在天气变冷了，也要注意避免上火 ， 以防感冒平时要多吃含维生素的食物；哺乳期可以吃红枣哺乳期间吃红枣的好处枣营养丰富，最突显的特性是维他命成分高，有“维生素丸”的美名，其所维C成分也是蔬菜水果之冠，对哺乳期妈妈补充维他命颇有好处除此之外，大枣的钾钙磷等矿物成分都很高 。
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