大姨妈补血吃什么大姨妈来补血吃什么( 二 ) _经验知识

14、如果是正在来考虑调理月经的女性们需要注意了，一定要选择健康的方式来做，比如说饮食调理呀千万不要乱吃什么药，这个对于身体健康是有很大的危害的但是很多女性也比较好奇，那么月经期间吃什么菜补血效果最好呢请看下文。
15、大姨妈一般就是37天，在这几天里要注意保暖和饮食清淡，注意个人卫生，注意洗澡的方式，那么大姨妈来了吃什么好？下面我为您详细介绍下！大姨妈来了的食疗1大姨妈来了吃补血活血作用的食品好月经期间，抵抗力下降。
16、月经期吃什么补血效果好1阿胶说道阿胶，几乎没有女性不认识的，阿胶是女人补血益气好材料的上乘之?。３阅苤瘟破椋?面色暗淡，黄雀斑，月经不调，头晕和疲劳乏力等症状阿胶可以和羊肉，鸡肉等，按照适宜的比例，把握。
17、月经期吃什么补血最好红枣的补血功能相信大家也不会陌生，有天然维生素丸的美称红枣性温，有滋阴补阳，补血益气的功效，能促进体内血液循环红枣中丰富额铁元素还能增加血液中红细胞的含量，女性月经期经常吃红枣补血。
18、3胡萝卜胡萝卜是一种非常有营养的食物多吃对身体有益含有维生素BC ，而且还含有丰富的胡萝卜素，这种物质对于补血补气有一定的作用，所以常吃胡萝卜对身体健康有益，特别是有贫血或者是月经期的女性来说有一定的。

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