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除此以外，要多去户外晒太阳，有助于体内钙元素的补充注意事项 尽量不要有挑食的习惯，如果有 ， 要及时的调整饮食结构补钙要适度，不宜过度补钙养成良好的作息，早睡早起 ， 不要熬夜，平时要注意休息 ， 不要操劳过度 。
掌握好剂量不可过多补钙 尤其是小孩子吃的那些钙片，甜兮兮的很糖豆没什么区别，尤其是那些奶味的钙片 ， 小孩子是很喜欢吃的，只是一定要注意，千万要掌握好补钙的剂量，不要超过服用剂量，不管是小孩子，还是成年人都是如此据一项研究表明 。
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