黑木耳和大枣补血的效果是非常好的，所以可以把这两个食物放在一起熬煮成汤，能够很好的缓解贫血症状二缓解贫血如果孕妇是缺铁性贫血的话，就一定要及时的补充铁剂 ， 在饮食方面及时的进行调整，多吃一些含铁丰富的食物 。
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但是孕妇吃什么食物补血最好呢其实补血最好的食物就是含铁的胡萝卜素有人认为经常吃蔬菜会变成贫血这是一个错误的想法植物性食物不仅含有铁胡萝卜素等营养成分，还具有易于消化吸收的优点 。
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