为什么总是不舒服 。
最近周，围一个个的都是呵欠连天好像特别的犯困 。
有时候晚上失眠白天上班提 ， 不起精神希望尽快改变现状有什么好的方法 。
1晚上一定休息好保证睡眠2还，要注意饮食早饭应吃些含淀粉的主食它代谢后 ， 生成的糖类是大脑唯一可利用的热卡且应增加，蛋白质的副食如蛋奶豆浆和肉以 。

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