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补铁补血通常可以适当吃一些含铁丰富的食物以及含维生素C多的食物，比如牛肉番茄等 ， 药物可以服用各种铁剂，如硫酸亚铁右旋糖酐铁等1含铁多的食物和含有维生素C多的食物，比如牛肉羊肉黑木耳动物全血猪肝；补铁剂有二价铁和三价铁之分，因为三价铁进入人体需要转换成二价铁的，所以吸收率不高，容易造成补铁过量主流铁剂是以二价铁亚铁为主 ， 主要的有硫酸亚铁乳酸亚铁等，前者副作用较大，对与肠胃有副作用但乳酸 。
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