1.跆拳道的简介跆拳道(Taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动 。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展 。因此,它和中国武术一样,已经超越了一般意义上的竞技体育运动 。
跆拳道的本意由三方面组成,跆(TAE)是表示以脚踢;拳(KWON)是以拳头击打;道(DO)是一种精巧的艺术方法,同时也是对练习者在道德修养方面的要求 。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%甚至更多 。传统跆拳道包括有品式(套路)、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫 。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分,包括品式、搏击和功力检验三部分,它技术动作简单、实用、易学,寓搏击、规范、教育于一身 。
三、中国跆拳道运动的发展:
我国是1992年10月正式开展跆拳道运动的,1995年7月中国跆拳道协会成立,并于同年11月被世界跆拳道联盟接纳为正式会员国 。目前我国各省、市、自治区、体育院校、行业体协已相继成立了跆拳道队,曾举办过几期全国跆拳道教练员和裁判员培训班 。参加跆拳道学习和训练的人越来越多,训练水平也在逐年提高 。
1994年11月首届全国跆拳道锦标赛在昆明举行,有11各单位约150名运动员参赛,到1998年6月在浙江温州市举行的全国跆拳道锦标赛时,参赛队伍达到50个,参赛选手达600余名,显示了我国跆拳道运动的蓬勃生机 。目前,全国每年除举办全国锦标赛和全国冠军赛以外,还举办一定规模的国内外邀请赛和友谊赛 。
第二节 跆拳道的特点与作用
一、跆拳道的分类:
二、跆拳道的特点与作用:
1、特点:
(1)手脚并用,以腿为主 。精湛多变的腿法是跆拳道有别于其它技击术的重要特征,腿法所占的比例高达70%以上 。跆拳道理论认为,在人体四肢中,腿的力量远高于手的力量,而且攻击时放长击远、威慑力大,因此提倡腿法的运用 。在比赛中,手法往往只用于防守格挡,进攻时主要运动多变的腿法得分或重创对手 。规则的导向作用也促使跆拳道向着腿法灵活多变的方向发展 。
【跆拳道教练简介怎么写】(2)方法简单,刚直刚打 。跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用 。实战中多用拳、掌、手、臂格挡防守,以连续快速的腿法组合进攻,极少采用闪躲防守的方法 。进攻强调以刚制刚、直接接触、强攻硬打,攻击的路线为直线,尽可能缩短两点间距离,以增加击中的有效性 。
(3)内外兼修,方法独特 。跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛 。长期训练手快脚疾,产生常人难以达到的破坏力,这就是内功和外力综合作用的效应 。为了检验运动员的功力程度,一般采用木板、砖瓦等无生命物体作为参照,而不是以人体作为目标 。功力测验是跆拳道训练、晋级考试、表演、比赛的一个重要内容,并以此显示其独特的功力和训练方法 。
2、作用:
(1)改善和增强体质:跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现 。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用 。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,起着良好的作用 。
(2)防身自卫:跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体 。在习练掌握各种攻防技法的同时,提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质,增强击打和抗击打能力 。因此,在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领 。
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