专心致志：好动的你在艾灸之时一定要沉静下来 ， 把注意力集中在感受热力的传达上 ， 这样才能充分补充体内正能量 。
用老艾饼泡脚：将老艾饼用开水冲化 ， 再加入适当的冷水调到合适温度 ， 双脚放在艾汤中熏泡20~30分钟 ， 同时用指甲掐按双手拇指的三商穴各3分钟 ， 可以温养身体 ， 解除疲劳 ， 对睡眠不好、压力大 ， 都有舒缓作用 。
【艾垫怎么用】
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