3、推拿按摩要求从乳房的周边向乳晕区进行轻柔的推拿和按摩，避免在肝功的上方进行直接的挤压，以免造成腺体二次损伤和感染的播散，如果自己掌握不了这个手法，可以借助专业催乳师的帮助 ， 同时要鼓励继续母乳喂养，婴儿的吸吮是促进乳 。
4、产妇涨奶是很痛苦的事，乳腺堵塞严重造成乳汁排出不畅通，还会影响到正常哺乳遇到这种情况，首先要做的就是让宝宝多吸吮，同时配合按摩和热敷，可以帮助堵塞的乳腺疏通 ， 另外合理使用吸奶器能够更快的促进乳汁排出，减轻涨奶 。
5、产后下奶的方法1让婴儿多吸吮乳tou，下奶方法2产后要注意愉快心情，下奶方法3对乳房进行按摩，下奶方法4进食催乳食物如鲫鱼汤 ，花生粥 等祝好 。
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