可以补气补血，而且早上吃更有利于吸收其营养 ， 长期吃红枣还能滋阴养颜，让人的面色红润健康 。
人体处于空腹的状态的时候是可以吃红枣的，但是吃的时候是有个数限制的，多吃对身体可能造成消化不良的 。
2补气养血红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体滋润气血台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣黄耆枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 3养血安神女性躁郁症哭泣不安心神不宁等，用红枣 。
如果不喜欢吃干红枣，还可以将红枣泡茶或煮汤喝黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦 以前我初中的时候 ， 一段时间很喜欢吃红枣，每天早上上学出门都会抓一把路上吃，没有什么不好的放心吧，但老人最好少吃点，应为红枣皮有 。
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