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2多吃瓜果蔬菜类，虽然瓜果本身含铁量不高 ， 但是瓜果中富含丰富维生素C，能够促进食物中铁的吸收3多吃高蛋白的食物，怀孕后期宝宝的发育非常快，所以要多吃富含高蛋白类的食物4补充铁元素，由于孕妇对于铁的需求量；而孕前或孕早期饮食摄入量少，以及自身患有胃病或痔疮慢性病的孕妇更容易导致贫血 孕期贫血的人吃什么补血最快？ 首先，食物要多样化多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶胡萝卜蛋黄这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。
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一孕妇吃哪些食物可以补血1猪肝猪肝里面的铁元素以及叶酸都是非常丰富的，可以帮助孕妇体内的红血球产生量提高 ， 所以孕妇10天左右吃一次猪肝可以达到很好的补血作用，而且猪血里面的叶酸可以预防宝宝出现畸形的情况，但是 。
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