婴幼儿每天使用12个小时最佳，使用防惊跳睡袋虽然可以让宝宝能轻松入睡 ， 不过用多了会产生依赖防惊跳睡袋是为了防止婴儿睡觉蹬被而使用的包裹婴儿身体的睡眠用品长方形如信封样，相当于一条小被子对折，底部 ， 侧边拉链；如果一定要用被子盖住自己，记得只盖腋窝，不要盖手臂宝宝已经习惯了被母亲的身体包裹着使用这种睡袋可以使婴儿有一种回到子宫的安全感同时，睡在床上后，婴儿的手和脚不会一下子散开，而是继续被包裹着，这也可以 。
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