【初中生需要补钙吗 初中生应该补什么钙】15、千万要注意钙是在VD的帮助下才能吸收 ， 所以补钙的同时，还需要每天保持晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收如果由于某种原因晒不到太阳，就要补充VD补钙1小时候吃VD效果最佳希望我的回答能帮到你 。
16、当然晚熟的要多长一些其实，16岁是高中生的岁数，应该努力学习 ， 奠定人生的高度，身高的增长基本是过季了，此时补钙对长个用处不大骨骺将近或已经闭合但是补多了会导致结石 ， 切记不可过多，而且要多喝水 。
17、国际营养学会推荐为保持长期氮平衡，摄入80g蛋白质但对于中学生来说，是在生长发育期的可多摄入一些比如100g我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重116克如体重 65公斤，则每天需摄入的 。

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