14、大姨妈一般就是37天，在这几天里要注意保暖和饮食清淡，注意个人卫生，注意洗澡的方式，那么大姨妈来了吃什么好？下面我为您详细介绍下！大姨妈来了的食疗1大姨妈来了吃补血活血作用的食品好 月经期间，抵抗力下降 。
15、发菜色黑似发 ， 质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜 ， 作为补血之用金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素AB1C 。
16、来例假吃什么补血补气 来例假吃什么补血补气，在例假期间应该调和气血，这样才有利于排毒，而例假后可以适当的滋阴养血 ， 将例假期流失的气血调养回来那么来例假吃什么补血补气呢不如接着往下看看吧希望对大家有所帮助来 。
17、因为月经会让人出现虚弱的情况，而且如果每个月月经流血的量大，没有及时的得到补充 ， 这样就会造成贫血的情况，其实贫血属于亚健康状态，所以要及时的改善这种情况，女性常吃下面的这些食物可以帮助补血 。
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