完全可以，没问题红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素红枣含有的维生素C比苹果梨葡萄桃山植柑橘橙柠檬等水果均高，还含有维生素P维生素A，B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷环磷酸鸟苷等 。
红枣当零食吃是可以的，不过需要适量 红枣有益气补血美容养颜的功效，并且新鲜的时候也是一种美味有营养的水果，虽说是无毒副作用，但是不管什么东西吃多了都是不好的 。
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