6、维生素E对于人体来讲是非常重要的一种营养物质，根据研究发现，每 100克的干核桃 里面所含有的维生素E大约有 43毫克，所以经常吃核桃可以使人的维生素E营养得到补充，增加人体的 抗氧化能力 ， 帮助人体预防老年斑的生成女 。
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