银耳莲子红枣枸杞汤银耳莲子红枣枸杞汤可以每天喝吗( 二 ) _经验知识

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15、洗净备用枸杞泡1分钟后洗净备用银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。
16、银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效，这是一种中药材，运用历史悠久，这种中药材在中医上运用已久，这种食物也有很显著的保健作用，不按量食用可能会引发危险，下面是银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效1 。
17、用料详情主料银耳半朵莲子十颗左右红枣八颗左右枸杞子一小把冰糖若干辅料水适量用时6小时30分钟热量做法步骤 1红枣放入锅中翻炒，随时备用，泡红枣水也很好当然不炒熟也可以。
【银耳莲子红枣枸杞汤银耳莲子红枣枸杞汤可以每天喝吗】18、银耳提前泡发，红枣洗净先将银耳放入炖锅用大火炖开改小火加入洗净的莲子，再炖半小时左右，加入红枣和桂圆再炖半小时左右，看看起胶了，就可以关火，加入枸杞，焖10分钟左右喜欢吃甜的可以再加莲子时加入冰糖。

银耳莲子红枣枸杞汤 银耳莲子红枣枸杞汤可以每天喝吗( 二 )

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